Inward · PM
Inward · PM
Inward · PMComplemento alimenticio · De noche
Remember Her PM
35,90 €
Para perimenopausia y menopausia
De noche2 cápsulas antes de dormir
Equilibrio hormonal, relajación y equilibrio emocional, y ayuda para sobrellevar los sofocos* para acompañar tus noches durante la perimenopausia y la menopausia.
Desde 35,90 € · 60 cápsulas vegetales (37 g) · IVA incluido
Preventa: reservas hoy y no pagas nada hasta que tu pedido esté listo para salir.
Por 2 cápsulas (dosis diaria, por la noche).
| Ingrediente | Por 2 cáps. | % VRN |
|---|---|---|
| Extracto de ashwagandha (raíz) 20:1 Withania somnifera | 300,0 mg | – |
| del cual withanólidos 5% | 15,0 mg | – |
| Extracto de shatavari (raíz) 10:1 Asparagus racemosus | 40,0 mg | – |
| Extracto de cimicífuga (rizoma) 15:1 Cimicifuga racemosa | 40,0 mg | – |
| del cual glucósidos triterpénicos 2,5% | 1,0 mg | – |
| Serezin™ Boswellia serrata + Zingiber officinale | 300,0 mg | – |
| Piridoxal-5-fosfato | 3,96 mg | – |
| del cual vitamina B6 elemental | 2,53 mg | 180% |
VRN = Valor de Referencia de Nutrientes según Reg. (UE) 1169/2011. – = No establecido. Serezin™ es una marca de PLT Health Solutions.
Extracto de ashwagandha (raíz) 20:1 (5% withanólidos) (Withania somnifera), Serezin™ [extracto de boswellia (oleorresina) (Boswellia serrata) y extracto de jengibre (rizoma) (Zingiber officinale)], cápsula [agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa)], agente de carga (celulosa microcristalina), extracto de shatavari (raíz) 10:1 (Asparagus racemosus), extracto de cimicífuga (rizoma) (15:1) (2,5% glucósidos triterpénicos) (Cimicifuga racemosa), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos), antiaglomerante (dióxido de silicio), piridoxal-5-fosfato (vitamina B6).
La fórmula
Activos clave de la Fórmula PM
- Cómo tomarla
- De 30 a 60 minutos antes de dormir
- Ingredientes activos
Cimicifuga
Shatavari
Vitamina B6
Ashwagandha- Serezin™
- Ingrediente de marca
- Serezin™ · PLT Health Solutions
- Formato
- 60 cápsulas vegetales · cantidad neta 37 g · 1 mes
- Libre de
- Gluten · Lactosa · Alérgenos · Azúcar añadido · Hormonas · Fitoestrógenos de soja
Para quién
¿Para quién es esta fórmula?
La Fórmula PM está pensada para ti si te reconoces en algo de esto:
- Sofocos y sudoración que te acompañan por la noche
- Inquietud e irritabilidad
- Te cuesta desconectar al final del día
- Tu regla ya no es tan regular como antes
Si además notas fatiga, niebla mental o cambios en la piel durante el día, esos síntomas los cubre la Fórmula AM: te conviene el Pack completo.
Ver el Pack AM + PMGuía rápida: qué aporta la Fórmula PM
- Ayuda a sobrellevar los sofocos y la sudoración*
- Inquietud e irritabilidad*
- Relajación y equilibrio emocional*
- Menstruación regular*
- Regulación de la actividad hormonal*
- Sistema nervioso y menos cansancio*
*La cimicífuga ayuda a las mujeres a sobrellevar los síntomas típicos asociados a la menopausia, como los sofocos, la sudoración, la inquietud y la irritabilidad. La ashwagandha contribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional. La Boswellia serrata ayuda a mantener la menstruación regular. La vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal y al funcionamiento normal del sistema nervioso, y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Descripción del producto
La fórmula Remember Her PM ayuda a equilibrar tu salud hormonal nocturna, cuida tu sistema nervioso y apoya el confort articular mientras duermes.
Está pensada para tomarse entre 30 y 60 minutos antes de dormir, aprovechando la ventana en la que el cuerpo se calma y entra en modo reparación.
Los activos
Qué hace cada activo
Antes del detalle técnico, el resumen rápido: qué es cada ingrediente y para qué sirve.
- CimicifugaAyuda a sobrellevar los sofocos, la sudoración, la inquietud y la irritabilidad de la menopausia. Su dosis se reparte entre la Fórmula AM y la PM.
- ShatavariRaíz de la tradición ayurvédica.
- Vitamina B6Contribuye a regular la actividad hormonal.% VRN180%
- AshwagandhaContribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional.
- Serezin™Boswellia y jengibre. La boswellia ayuda a mantener la menstruación regular.Descubre Serezin™
Síntoma a síntoma
Qué activo responde a cada síntoma
Así se reparten los activos de la Fórmula PM según lo que notes:
- AM + PM
Sofocos y sudoración
- Cimicífuga
- PM
Inquietud e irritabilidad
- Cimicífuga
- Ashwagandha
- PM
Relajación y equilibrio emocional
- Ashwagandha
- PM
Menstruación irregular
- Boswellia (Serezin™)
- PM
Actividad hormonal
- Vitamina B6
- PM
Cansancio y fatiga
- Vitamina B6
La ciencia
Los activos Remember Her PM
Descripción
Te ayuda a sobrellevar los sofocos y la sudoración también por la noche, y la inquietud y la irritabilidad típicas de la menopausia.
Planta originaria de los bosques de Norteamérica, con una de las tradiciones de uso más largas en la menopausia.
La Fórmula PM lleva la segunda toma del día: 40 mg de extracto 15:1 de rizoma, estandarizado al 2,5 % en glucósidos triterpénicos. Junto con la Fórmula AM suma 80 mg al día.
Dosis diaria40 mg de extracto por la noche (80 mg al día con el Pack AM + PM)
Declaraciones
- Revisión EFSACimicifuga racemosa ayuda a las mujeres a sobrellevar los síntomas típicos asociados a la menopausia, como los sofocos, la sudoración, la inquietud y la irritabilidad.
Advertencia. No se recomienda para personas con problemas hepáticos.
- Sadahiro R, Matsuoka LN, Zeng BS, Chen KH, Zeng BY, Wang HY, et al. Black cohosh extracts in women with menopausal symptoms: an updated pairwise meta-analysis. Menopause. 2023;30(7):766-773. doi:10.1097/GME.0000000000002196
- Shams T, Setia MS, Hemmings R, McCusker J, Sewitch M, Ciampi A. Efficacy of black cohosh-containing preparations on menopausal symptoms: a meta-analysis. Altern Ther Health Med. 2010;16(1):36-44. PMID: 20085176
- Leach MJ, Moore V. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms. Cochrane Database Syst Rev. 2012;(9):CD007244. doi:10.1002/14651858.CD007244.pub2
- Osmers R, Friede M, Liske E, Schnitker J, Freudenstein J, Henneicke-von Zepelin HH. Efficacy and safety of isopropanolic black cohosh extract for climacteric symptoms. Obstet Gynecol. 2005;105(5 Pt 1):1074-1083. doi:10.1097/01.AOG.0000158865.98070.89
- Frei-Kleiner S, Schaffner W, Rahlfs VW, Bodmer Ch, Birkhäuser M. Cimicifuga racemosa dried ethanolic extract in menopausal disorders: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Maturitas. 2005;51(4):397-404. doi:10.1016/j.maturitas.2004.10.003
- Vermes G, Bánhidy F, Acs N. The effects of remifemin on subjective symptoms of menopause. Adv Ther. 2005;22(2):148-154. doi:10.1007/BF02849885
Descripción
Te ayuda a relajarte y a mantener el equilibrio emocional: contribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional. También favorece la salud de los órganos reproductivos femeninos.
La ashwagandha es una raíz central en la tradición ayurvédica desde hace más de 3.000 años, donde se considera una planta rasayana: de las que acompañan el equilibrio general del cuerpo.
Usamos un extracto 20:1 de raíz estandarizado al 5 % en withanólidos, sus compuestos característicos: 300 mg que aportan 15 mg de withanólidos.
Dosis diaria300 mg de extracto (15 mg de withanólidos)
Declaraciones
- Revisión EFSALa ashwagandha contribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional.
- Revisión EFSAFavorece la salud de los órganos reproductivos femeninos (ID 4198).
- Gopal S, Ajgaonkar A, Kanchi P, Kaundinya A, Thakare V, Chauhan S, et al. Effect of an ashwagandha (Withania somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Obstet Gynaecol Res. 2021;47(12):4414-4425. doi:10.1111/jog.15030
- Vani I, Muralidhar G, Rao BS. A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study on efficacy and safety of Ashwagandha root extract for managing menopausal symptoms in women. Front Reprod Health. 2026;7:1647721. doi:10.3389/frph.2025.1647721
- Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: a systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2021;16(9):e0257843. doi:10.1371/journal.pone.0257843
- Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022
Descripción
Cuida tu salud femenina: favorece la salud del sistema reproductivo femenino.
La shatavari es una raíz de la tradición ayurvédica vinculada desde hace siglos a todas las etapas de la vida de la mujer.
Usamos un extracto 10:1 de raíz.
Dosis diaria40 mg de extracto
Declaraciones
- Revisión EFSAFavorece la salud del sistema reproductivo femenino.
- Uso tradicionalUso botánico tradicional ayurvédico en el bienestar femenino.
- Yadav P, Yadav S, Vedururu SS, Kumari G. Clinical assessment of CL22209, a standardized proprietary extract of Asparagus racemosus [...]. Functional Foods in Health and Disease. 2025;15(7):415-443. doi:10.31989/ffhd.v15i7.1684
Descripción
Te ayuda a mantener tu ciclo regular: la boswellia ayuda a mantener la menstruación regular. Además, ayuda a mantener el confort de las articulaciones y el jengibre, las defensas.
Serezin™ es un ingrediente de PLT Health Solutions que combina extracto de oleorresina de Boswellia serrata y extracto de rizoma de jengibre, dos plantas con larga tradición en el Ayurveda.
Cada dosis aporta 195 mg de extracto de boswellia y 30 mg de extracto de jengibre.
Dosis diaria300 mg de Serezin™
Declaraciones
- Revisión EFSALa Boswellia serrata ayuda a mantener la menstruación regular.
- Revisión EFSABoswellia: ayuda a mantener el confort de las articulaciones (ID 4000).
- Revisión EFSAJengibre: ayuda a mantener las defensas (ID 4200).
- Salter D, Murphy J, Yarlagadda R, Veeragandham K. 0941 An herbal supplement improves restorative sleep and sleep quality, elevates mood, and increases total sleep time. Sleep. 2025;48(Suppl 1):A408. doi:10.1093/sleep/zsaf090.0941 (resumen de congreso, SLEEP 2025).
Descripción
Te ayuda a regular tu actividad hormonal: contribuye a regular la actividad hormonal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal, y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Usamos piridoxal 5′-fosfato (P-5-P), la forma coenzimática activa de la vitamina B6: el cuerpo la utiliza directamente, sin conversión hepática previa.
Es la única vitamina con una declaración autorizada sobre la regulación de la actividad hormonal, y también contribuye al sistema nervioso y a la función psicológica.
Dosis diaria3,96 mg de P-5-P (2,53 mg de vitamina B6) · 180 % VRN
Declaraciones
- Contribuye a regular la actividad hormonal.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Contribuye a la función psicológica normal.
- Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Evidencia
- La EFSA evaluó y confirmó la relación entre la vitamina B6 y la regulación de la actividad hormonal, el sistema nervioso y la función psicológica.
Bibliografía
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2009;7(9):1225. doi:10.2903/j.efsa.2009.1225
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal. 2010;8(10):1759. doi:10.2903/j.efsa.2010.1759
Beneficios
Lo que cambia cuando lo tomas. Avalado por lo que funciona.
** Declaraciones autorizadas por el Reg. (UE) n.º 432/2012.
¹ En revisión EFSA bajo el art. 13.1 del Reg. (CE) n.º 1924/2006. Admisibles mientras la evaluación esté en curso.
¿Sabías que...?
La Fórmula PM cubre una parte de lo que pasa durante la menopausia. Para completar el resto (energía diurna, claridad mental y protección antioxidante), existe el Pack completo AM + PM: la forma de acompañar todos los frentes de la menopausia a la vez, mañana y noche.
Ver el Pack AM + PMGarantías
Calidad y seguridad
Fabricación en España
Fabricado en España, bajo la normativa europea de complementos alimenticios.
Sin hormonas ni fitoestrógenos de soja
Cero soja, cero hormonas sintéticas. La fórmula aporta nutrientes para apoyar el equilibrio hormonal.
Cápsulas vegetales HPMC
100% vegetal.
Formas activas premium
Metilcobalamina (B12), P-5-P (B6), bisglicinato de zinc, L-selenometionina. Máxima biodisponibilidad.
Libre de GMO, BSE/TSE y pesticidas
Dir. 1829/2003/CE, Reg. CE 999/2001, Reg. UE 396/2005, Reg. CE 915/2023.
Análisis microbiológico
Ausencia de E. coli, Salmonella, Listeria monocytogenes, S. aureus. Metales pesados dentro de límites UE (Pb ≤3, Cd ≤1, Hg ≤0,1 mg/kg).
Extractos estandarizados
Cada cápsula garantiza la misma concentración de principios activos, lote a lote.
Sin gluten, lactosa ni azúcar añadido
Fórmula libre de gluten, lactosa y azúcares añadidos.
Ver también
Una fórmula para cada momento
Para mujeres en la perimenopausia o la menopausia que quieren cerrar el día ayudando a regular su actividad hormonal, cuidando su sistema nervioso y con menos cansancio.*
Lleva cimicífuga, que también está en la Fórmula AM. La cimicífuga ayuda a las mujeres a sobrellevar los síntomas típicos asociados a la menopausia, como los sofocos, la sudoración, la inquietud y la irritabilidad.
La ashwagandha contribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional. Por eso la Fórmula PM se toma de 30 a 60 minutos antes de dormir, cuando el cuerpo empieza a bajar el ritmo.
Sí, está pensada también para la perimenopausia. La Boswellia serrata ayuda a mantener la menstruación regular.
2 cápsulas, de 30 a 60 minutos antes de dormir. Un envase de 60 cápsulas dura un mes.
Sí, se vende también por separado y está formulada para funcionar por sí sola durante la noche. Aun así, cubre solo una parte de lo que ocurre en la menopausia: la energía durante el día, la claridad mental y la protección antioxidante están en la Fórmula AM. Por eso recomendamos el Pack AM + PM.
No. Es la fórmula de la noche: lleva vitamina B6, ashwagandha, shatavari, cimicífuga y Serezin™.
Cada cuerpo tiene su ritmo. Recomendamos tomarla de forma constante al menos 90 días, porque varios de sus activos actúan de forma acumulativa.
No contiene hormonas, ni sintéticas ni bioidénticas, ni soja.
Contiene cimicífuga, que no se recomienda si tienes o has tenido problemas de hígado. Si aparecen síntomas como coloración amarillenta de la piel, orina oscura o dolor abdominal, interrumpe la toma y consulta con tu médico.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia, tomas medicación de forma habitual o tienes alguna patología, consulta antes con tu profesional de la salud.
Sí, la cápsula es 100 % vegetal (HPMC).
1 mes (60 cápsulas): 35,90 €. Plan de 3 meses (180 cápsulas): 91,55 €: ahorras 16,15 € frente a 3 envases sueltos. IVA incluido.
*La cimicífuga ayuda a las mujeres a sobrellevar los síntomas típicos asociados a la menopausia, como los sofocos, la sudoración, la inquietud y la irritabilidad. La ashwagandha contribuye a una relajación óptima y al equilibrio emocional. La Boswellia serrata ayuda a mantener la menstruación regular. La vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal y al funcionamiento normal del sistema nervioso, y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Este producto es un complemento alimenticio a base de vitaminas, minerales y extractos vegetales, regulado por el Real Decreto 1487/2009 y la Directiva 2002/46/CE.
- Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada, equilibrada y un estilo de vida saludable.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- En caso de embarazo, lactancia, toma de medicación crónica o afección médica previa, consultar con médico o farmacéutico antes del uso.
- No usar como sustituto de un tratamiento médico.
- Los resultados pueden variar de una persona a otra.
- Conservar en lugar fresco, seco y protegido de la luz solar directa.
Advertencia específica: Cimicifuga racemosa
El uso de Cimicifuga racemosa no se recomienda en personas con antecedentes o presencia de insuficiencia hepática o enfermedades del hígado. Interrumpir el uso y consultar al médico si aparecen síntomas como ictericia, orina oscura o dolor abdominal.
Marco de declaraciones de propiedades saludables
- ** Claims de vitaminas y minerales: declaraciones autorizadas por el Reg. (UE) n.º 432/2012.
- ¹ Claims botánicos en revisión EFSA bajo el art. 13.1 del Reg. (CE) n.º 1924/2006. Admisibles mientras la evaluación esté en curso.
- Maca, Ashwagandha, Boswellia y Jengibre (Serezin™): declaraciones en revisión EFSA.
- Dermial® y Serezin™: beneficios respaldados por estudios de fabricante. Sin declaración EFSA autorizada propia.
- Ninguna afirmación puede interpretarse como atribución de propiedades para prevenir, tratar o curar enfermedades.
Responsable
Oneless Nutrition SL · C/L Prat de la Riba, 3 · 43800 Valls (Tarragona)
Usamos únicamente cookies técnicas necesarias para el funcionamiento de la web. Consulta la política de cookies.
Usamos únicamente cookies técnicas necesarias para el funcionamiento de la web. Consulta la política de cookies.
Usamos únicamente cookies técnicas necesarias para el funcionamiento de la web. Consulta la política de cookies.