Un fruto con respaldo científico

La granada es especialmente rica en elagitaninos, compuestos fenólicos que, tras su ingesta, son transformados por la microbiota intestinal en urolitinas. Estas moléculas bioactivas actúan en dos frentes: por un lado, presentan un efecto fitoestrogénico leve, capaz de modular receptores estrogénicos de manera natural, y por otro, ejercen una potente acción antioxidante y antiinflamatoria.

Esta combinación la convierte en un ingrediente estratégico en el bienestar femenino, apoyando tanto la salud metabólica y cardiovascular como la densidad ósea y el confort emocional.

La investigación clínica ha demostrado que los extractos de granada son seguros, biodisponibles y eficaces en mujeres posmenopáusicas, con beneficios que perduran en el tiempo gracias a la acción prolongada de las urolitinas en el organismo.

Bienestar femenino en cada fase

Bienestar general durante la menopausia

Un ensayo clínico en mujeres posmenopáusicas mostró que la suplementación con extracto de granada mejoraba los síntomas climatéricos y la calidad de vida, reduciendo sofocos, insomnio y malestar general. Estos efectos se atribuyen a la acción combinada de los polifenoles y al leve efecto fitoestrogénico de sus metabolitos.

Salud cardiovascular

La granada favorece la función endotelial, ayuda a mantener la elasticidad arterial y protege frente al daño oxidativo vascular. Los elagitaninos y urolitinas han demostrado reducir marcadores inflamatorios y mejorar el perfil lipídico, contribuyendo a la salud del sistema cardiovascular.

Salud ósea

El déficit estrogénico posmenopáusico acelera la pérdida ósea. Estudios experimentales señalan que los polifenoles de la granada ejercen un papel protector frente al estrés oxidativo en hueso, apoyando el mantenimiento de la densidad mineral ósea y reduciendo el riesgo de osteoporosis.

Confort articular

Gracias a su acción antiinflamatoria y antioxidante, los extractos de granada contribuyen al confort articular y a la flexibilidad de tejidos conectivos, apoyando la movilidad y reduciendo molestias relacionadas con procesos inflamatorios.

Protección celular y de la piel

El poder antioxidante de la granada protege frente al daño oxidativo asociado al envejecimiento, favoreciendo la integridad celular y la salud de la piel. Además, estudios recientes sugieren que la urolitina A potencia la señalización del receptor de vitamina D, lo que refuerza mecanismos relacionados con la energía, el ánimo y la salud inmunitaria.

Seguro y biodisponible

Uno de los aspectos diferenciales de la granada es su alta biodisponibilidad. Tras su ingesta, los polifenoles son metabolizados en urolitinas, que permanecen en la circulación y la orina hasta 48 horas después, garantizando una acción sostenida.

Los ensayos clínicos confirman que tanto el fruto como sus extractos estandarizados son seguros y bien tolerados incluso en suplementación prolongada.

Nuestro compromiso en Harmony

Al incluir la granada en nuestra fórmula, reforzamos un enfoque antioxidante, equilibrante y protector, diseñado para apoyar la salud cardiovascular, ósea y articular, además de promover el bienestar emocional y la vitalidad. En Harmony trabajamos con extractos de granada de alta calidad, biodisponibles y seguros, que se integran de forma sinérgica con otros activos de nuestra fórmula para ofrecer un acompañamiento completo y natural en la menopausia.

Bibliografía completa

• Adel-Mehraban, M. S., et al. (2022). Effects of pomegranate supplement on menopausal symptoms and quality of life in menopausal women: A double-blind RCT. Complementary Therapies in Clinical Practice. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101604.
• Mertens-Talcott SU, Jilma-Stohlawetz P, Rios J, Hingorani L, Derendorf H. Absorption, metabolism, and antioxidant effects of pomegranate (Punica granatum L.) polyphenols after ingestion of a standardized extract in healthy human volunteers. J Agric Food Chem. 2006;54(23):8956-61. doi:10.1021/jf061674h.
• Faria A, Monteiro R, Mateus N, Azevedo I, Calhau C. Effect of pomegranate (Punica granatum) juice intake on hepatic oxidative stress. Eur J Nutr. 2007;46(5):271-8. doi:10.1007/s00394-007-0661-z.
• Seeram NP, Henning SM, Zhang Y, Suchard M, Li Z, Heber D. Pomegranate juice ellagitannin metabolites are present in human plasma and some persist in urine for up to 48 hours. J Nutr Biochem. 2005;16(6):360–367. doi:10.1016/j.jnutbio.2005.01.002.
• Larrosa M, García-Conesa MT, Espín JC, Tomás-Barberán FA. Ellagitannins, ellagic acid and vascular health. Mol Aspects Med. 2010;31(6):513-539. doi:10.1016/j.mam.2010.09.005.
• Livingston S, Mallick S, Lucas DA, et al. Pomegranate derivative urolithin A enhances vitamin D receptor signaling to amplify serotonin-related gene induction by 1,25-dihydroxyvitamin D. Biochem Biophys Rep. 2020;24:100826. doi:10.1016/j.bbrep.2020.100826.